五甘心補給站
中風個案或家中長輩步態不穩的情況
是否有看過中風個案或家中長輩步態不穩的情況呢?
下肢步態不穩當然是有很多下肢肌肉的問題所造成的影響,
之後有機會再為大家ㄧㄧ拆解。
今天要看的是下肢最靠近核心的大肌肉(((臀大肌)))
訓練臀大肌的目的是要穩定髖關節的控制能力,達到行走時下肢的煞車能力及上半身穩定度的控制能力,
所以是否開始覺得臀大肌很重要呢?
訓練臀大肌的力量連結最常見的動作,抬臀運動(圖一)
但當你發現長輩的抬臀運動只能做出ㄧ點點時,我們可利用紅繩的懸吊原理,減去身體的重量,將臀部直接提高到我們要的高度來做誘發跟訓練(圖二)
直到可以抬到我們要的高度(圖三),達到我們要的訓練目的喔!