五甘心補給站
淋巴按摩好處多!

60歲從事粗重工作的個案肌肉發達,ㄧ開始來治療所起因是大腿前側很緊繃走路腳打不開,仔細檢查後發現淺前線和深前線的筋膜緊繃,經過3次治療做完放鬆後,他的動作品質即改善很多,上工也較不會感到疲累。

在第4次治療的時候個案表示,腳底都會有熱熱脹脹的感覺,但摸起來又不是熱的,做完檢測後發現他的腳板只要下垂在床邊10分鐘,腳板就出現腫脹和紫色的狀況,只要抬高3~5分鐘就會改善,由於平常工作都維持站姿靜脈回流比較差,建議若有休息時間多抬腳,然而淋巴系統也是重要的組織液回流心臟系統,所以也要做下肢的淋巴循環按摩。

先請他做腹式呼吸後啟動腹部胸管的淋巴管,再做骨盆、腹股溝、膝後膕窩的淋巴結按摩,再帶淋巴管的撫壓按摩順向往最近的淋巴結推,最後教他做自我淋巴結按摩,同時切記不要冰敷會讓循環更差喔!